Bevallen doe je niet zo vaak in je leven. Hoe fijn je het ook vindt om zwanger te zijn, angst voor de bevalling heeft elke vrouw wel eens. Lichamelijke voorbereiding spreekt vanzelf. Minstens zo belangrijk is het om je samen met je partner mentaal voor te bereiden op deze unieke gebeurtenis.
Aan een goede bevalling bewaar je je leven lange een prettige herinnering. Het is dan ook de moeite waard om in de voorbereiding op de bevalling veel tijd en energie te steken. Goed bevallen betekent vooral: hard werken. Hard werken in een intensieve samenwerking tussen jou, je partner en je omgeving,
De
Stichting ter verbreiding van de Psychoprofylactische methode bij zwangerschap en bevalling organiseert cursussen ter voorbereiding op de bevalling.Door samen aan zo'n cursus mee te doen leer je hoe die samenwerking tussen jou, je partner en de omgeving tot stand kan worden gebracht.
l Bevallen doe je samen!De cursussen van onze stichting gaan er vanuit dat jij
- samen met je partner - een positieve invloed kunt hebben op het verloop van de
bevalling. Daarvoor is het nodig je eigen mogelijkheden - lichamelijk en mentaal
- te leren kennen.
Bij een normale bevalling kun je pijn vaak zélf
vermijden.
Inzicht in hoe je denkt en handelt is daarvoor belangrijk. Want al klinkt het
misschien vreemd, je hersenen spelen tijdens de bevalling een net zo belangrijke
rol als de baarmoeder. In de cursussen wordt meer dan gebruikelijk aandacht
besteed aan ontspannings- en ademhalings oefeningen. Daarnaast leer je wat er
tijdens de bevalling kan en gaat gebeuren, welke fasen er in de bevalling zijn
en hoe je je daaraan kunt aanpassen. Ook als de bevalling anders verloopt,
bijvoorbeeld door onverhoopte complicaties, leer je wat je heb beste kunt doen
en laten.
Weten wat er tijdens de bevalling gebeurt, voorkomt dat je door de krachten in je eigen lichaam overspoeld wordt. Weten wat je mogelijkheden zijn en het leren omgaan daarmee geeft zelfvertrouwen en kracht. Vanuit dat zelfvertrouwen maak je het mogelijk om je kind actief en zelfbewust te baren.
Samen een zwangerschap aangaan en samen de bevalling
beleven. De psychoprofylactische methode bereidt je voor op een bevalling, waar
ieder op eigen wijze een positieve bijdrage aan levert. Want ook de partner
krijgt een actieve rol. Meedoen met de oefeningen betekent vertrouwd worden met
de ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Samen regelmatig oefenen betekent op
elkaar ingespeeld raken. En dus kunnen helpen als het moment van bevalling is
aangebroken.
Indien je om welke reden dan ook geen vaste partner of relatie hebt, kan de rol van de vaste partner natuurlijk ook worden vervuld door een goede vriend, vriendin of familielid.
De cursus wordt gegeven in 8 avonden van ongeveer 2 uur. Er komt o.a. het volgende aan de orde:
Vanzelfsprekend praten wij tijdens de cursus over je
gevoelens en ervaringen met betrekking tot zwangerschap en bevalling. Ter
illustratie worden er in de cursus een diaserie en films vertoond.
De cursus kost € 125,--. Heb je de cursus al eens
gevolgd en wil je bij een volgende bevalling nog even wat zaken opfrissen, dan
kun je de herhalingscursus volgen. De herhalingscursus bestaat uit de laatste
vier lessen van de volledige cursus en kost € 62,50.
Er zijn inmiddels een flink aantal ziektekostenverzekeraars die de cursus geheel
of gedeeltelijk vergoeden. Informeer hiernaar bij uw verzekeraar.
Voor meer informatie en cursusdata:
Marjorie van Dort-De ManEmail: psychoprofylaxe@vandort.net